October 09, 2006
- Distance 400.00 meters
その他ウェイトトレーニング
ラットプーリー 30kg * 30 * 2セット
ショルダープレス 30kg * 10
チェストプレス 20kg * 20 * 2セット
レッグカール 20kg * 20
レッグプレス 40kg * 30 * 2セット
クランチ 30kg * 30 * 2セット
その他ウェイトトレーニング
ラットプーリー 30kg * 30 * 2セット
ショルダープレス 30kg * 10
チェストプレス 20kg * 20 * 2セット
レッグカール 20kg * 20
レッグプレス 40kg * 30 * 2セット
クランチ 30kg * 30 * 2セット
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